Buradas覺n覺z
Ana Sayfa > Bitkisel Yalar > Damar t覺kan覺kl覺覺 beslenme

Damar t覺kan覺kl覺覺 beslenme

Damar t覺kan覺kl覺覺 beslenme yollar覺,

Besinlerin s覺hhatli bir bi癟imde t羹ketmediimiz s羹rece pek 癟ok hastal覺覺n oluumuna 繹n ayak olmu oluruz. S覺hhatli ve uzunca seneler hayat覺n覺 s羹rd羹rmek bizim elimizde, 繹ncelikle d羹nya d羹zenimizi en g羹zel bi癟imde salamay覺 huy haline getirmeliyiz. Itinal覺, tasar覺l覺 hayat覺n覺 s羹rd羹ren bir birey, besinlerine de 繹zen g繹sterdii m羹ddet癟e, ba覺覺kl覺k sistemi daha 癟ok kuvvet kazan覺r. Beden mikroplarla savamas覺n覺 bilir. Bizzat direncini bakteri ve vir羹slere kar覺n koruyabilir. T羹m unlar salanmas覺 istem ile ilgilidir. Ger癟ek bir bi癟imde beslenmek ve en ehemmiyetlisi ne yediimizi bilmek, faydalar覺 ve zararlar覺 ile ilgili bilgi sahibi olmak, kabul g繹rmeyen hastal覺klar覺n yaanmas覺na mani olabilir.

Kii, beynini y繹netme, iradesine ger癟ek sahip 癟覺kan bir birey meydana geldii m羹ddet癟e, sal覺覺yla en g羹zel arkada olabilir. Damar hastal覺klar覺n beden ama癟l覺 daimi hastal覺klar覺n balang覺c覺d覺r. T羹m d羹zen damardan ge癟tiimiz kana bakar. T覺kan覺kl覺klar覺n yaanmamas覺, s覺hhatli kan ak覺覺n覺n salg覺lanmamas覺 hastal覺klar覺n habercisidir. Damar sertlii, kan dola覺m覺nda yavalamalar ,damarda t覺kan覺klar s覺hhatsiz bir yaama iaret eder. Damar t覺kanmas覺 belitileri oldugunda yeme i癟me gibi besinler perhizi size verilmelidir. S覺v覺 ak覺kan al覺m覺, kan dola覺m覺n覺 h覺zland覺r覺r. b繹brek rahats覺zl覺覺na sebep olur. S覺v覺n覺n eksiklii, damar sertlii meydana getirir. Bu sebeple su yaam覺n ve sal覺覺n bir ger癟eidir. Peki, nedir damar t覺kan覺kl覺覺na sebep olan besinler? hep beraber 繹renelim.

1 Kat覺 Yalar覺n Fazla kullan覺m覺 : Margarinlerin kahvalt覺da fazlas覺yla t羹ketildiini biliriz. Ekmee severek s羹rd羹羹m羹z margarinler, fazla y羹ksek kaloriye sahiptir. Fazla yenildiinde,dengesiz bir bi癟imde kilo alman覺za neden olabilir. Kilo yapan yiyecekler i癟inde koltuk alna margarinin fazlas覺, kat覺 olduundan erimez, donar. Bedende emilimi kolay deil yalar dorudan karacierde yalanma yapar, bununla beraber damar t覺kan覺kl覺klar覺n oluumuna meydana getirir. Kat覺 yalar覺 tad覺ml覺k yiyin. Fazlas覺 kalp damar hastal覺覺na sebep a癟abilir.

2 Ac覺 Biber Turusunun Fazla Kullan覺m覺: Her sofrada severek yediimiz bol ac覺l覺 biber ve 繹b羹r turular, bir taraftan mideye ac覺 hissini fazlas覺yla verirken, 繹b羹r taraftan mide sindiriminin 癟abuk bir bi癟imde 癟al覺mas覺na neden olur. Ancak fazla sirkeli, sar覺msakl覺 ve bol ac覺l覺yla ilave edilmi ac覺 keskin biber turular覺, kalp ve damar t覺kan覺kl覺覺na neden olur. 襤tah覺 bir taraftan fazlas覺yla artt覺r覺rken, 繹b羹r taraftan zay覺flaman覺za katk覺da bulunur. Mide sindirimin 癟abuk 癟al覺mas覺ndan kaynaklanmaktad覺r. Ucu Ac覺 biber, fazla baharatl覺 ve 繹z羹nde de ac覺 bar覺nd覺rd覺覺ndan, 癟ok malup olmas覺 繹nerilmemektedir. S覺hhatiniz ama癟l覺 癟ok baharatl覺 kederli ve sirkeli g覺dalardan uzak durunuz.

3 bir Fazla Tuzlu Yemekler Yemek : Tuz, anatomi i癟in gerekli bir besindir. V羹cudun basit yap覺 ta覺d覺r. Zeka geliim katk覺s覺 b羹y羹kt羹r. Ancak fazla tuzlu g覺dalar tansiyon ve damar hastal覺klar覺na haber verir. Tuzlu veya az tuz t羹ketmelisiniz. Normal size g羹ndelik tuz ihtiyac覺n覺z覺 kar覺layacak ayarda besinlerde ve yemeklerde kullanmal覺s覺n覺z. ok tuzlu g覺dalar, damar t覺kan覺kl覺覺na en b羹y羹k etken olur.

4 – Karbonhidrat ve Trans ya 襤癟eren Besinler : Yal覺 g覺dalar vucudumuz i癟in zararl覺d覺r. Ya birikimi v羹cuda depoland覺覺nda, kabul g繹rmeyen kilolar olarak size geri d繹ner. Bu sebeple v羹cuda al覺nan yal覺 ve karbonhidratl覺 besinler yak覺lmal覺d覺r. Bunun i癟in az yemek t羹ketmeliyiz, i癟erisinde trans ya i癟eren 羹r羹nlerden uzak durmal覺s覺n覺z. Kalp ve damar hastal覺klar覺na en fazla neden olan besinler i癟inde yer al覺r. V羹cudun yas覺z g覺dalara gereksinimi vard覺r.

5 K覺zartmas覺 Olan G覺dalar : ounlukla en fazla severek yapt覺覺m覺z patates k覺zartmas覺, biber, kabak, patl覺can ve et k覺zartmalar覺, ya覺 fazla i癟e hapsettiinden ve ya bir 癟ok kez 覺s覺yla yanma halini ald覺覺ndan zarar veren kimyasallar覺n ortaya gelmesine ne sebeple oldu. Yala piirilen 繹zellikle k覺zartmas覺 ina edilmi durumda olan sebzeler damar t覺kan覺kl覺覺n覺 癟oaltmaktad覺r. Olas覺 epeyce halanm覺 yemekleri se癟im ediniz. Size damar t覺kan覺kl覺覺na en fazla sokak a癟an 5 besinden laf ettik. Umar覺z bunlar覺 t羹ketirken 癟oal覺 fazladan temkinli olabilir,bol bol meyve ve sebze yersiniz. Kan ak覺m覺n覺 h覺zland覺ran besinleri t羹ketiniz. S覺hhatli g羹nleriniz daim olsun.

Damar t覺kan覺kl覺g覺 nedenleri video izle.

damar t覺kan覺kl覺覺,
damar t覺kan覺kl覺覺 kalp,
damar t覺kan覺kl覺覺na,
damar t覺kan覺kl覺覺 nedir k覺saca,
damar t覺kan覺kl覺覺 belirtileri kol,
damar t覺kan覺kl覺覺 nas覺l belli olur,
damar t覺kan覺kl覺覺na iyi gelen,
damar t覺kan覺kl覺覺na yeni 癟繹z羹m,
damar t覺kan覺kl覺覺 a癟ma,
damar t覺kan覺kl覺覺 belirtileri beyin,
damar t覺kan覺kl覺覺 belirtileri,
damar t覺kan覺kl覺覺 i癟in,
damar t覺kan覺kl覺覺 bitkisel,
damar t覺kan覺kl覺覺 beslenme,

Bir cevap yaz覺n

Top