Buradas覺n覺z
Ana Sayfa > Bitkisel aylar > Souk Alg覺nl覺覺ndan Korunma Ve Tedavisi

Souk Alg覺nl覺覺ndan Korunma Ve Tedavisi

Grip veSouk Alg覺nl覺覺 Belirtileri

  • H覺zla balayan ate veya titreme,
  • ks羹r羹k,
  • Kas ar覺lar覺,
  • Ba ar覺s覺, 
  • Boaz ar覺s覺,
  • Burun t覺kan覺kl覺覺/ak覺nt覺s覺,
  • Yorgunluk/halsizlik ve k覺rg覺nl覺k,

K覺 aylar覺n gelmesiyle beraber hastal覺klar覺nda gelmesi birlikte bal覺yor yaz aylar覺ndan kalma havalar覺n bir s覺cak bir souk olmas覺 v羹cudun metabolizma bozulmas覺na  etken oluyor .Souk Havalar覺n Mikrobik olarak v羹cudumuzda yaym覺 olduu hastal覺klar bizleri souk alg覺nl覺覺na yenik d羹羹r羹yor .  Bir s覺cak bir souk ge癟en g羹nler hastal覺klar覺 da beraberinde getiriyor. Hava deiimi kiilerin bu duruma g繹re giyinmelerini ve 繹nlemlerini almalar覺n覺 zorlat覺r覺yor. Bir de v羹cudun direncinin azalmas覺 ile birlikte souk alg覺nl覺覺na yakalanmak ka癟覺n覺lmaz oluyor. Peki souk alg覺nl覺覺ndan korunma yollar覺 nelerdir? Souk alg覺nl覺覺ndan korunma yollar覺 hakk覺nda merak ettiklerinizi yaz覺m覺zda bulabilirsiniz.

Uzmanlar souk alg覺nl覺覺 繹nlem al覺nd覺覺nda yakla覺k 1 hafta 10 g羹n s羹re i癟erisinde ge癟ebilen bir rahats覺zl覺k olduunu fakat 繹nemsenmediinde b羹y羹yerek sin羹zit, orta kulak iltihab覺 ve hatta zat羹rre gibi hastal覺klara yol a癟t覺覺n覺 s繹yl羹yor.

st solunum yollar覺 enfeksiyonlar覺 ile kendini g繹steren souk alg覺nl覺覺 boaz ve ba ar覺s覺, ate, burun t覺kan覺kl覺覺, 繹ks羹r羹k gibi belirtiler g繹steriyor.

Derlediimiz 繹nerilere dikkat ettiinizde asl覺nda bu rahats覺zl覺ktan korunmak hi癟 de zor deil. Bu sayede k覺 mevsimini de daha kolay atlatman覺z m羹mk羹n.

Souk Alg覺nl覺覺ndan Korunma Yollar覺

Uyku d羹zeninize 繹zen g繹sterin. Her g羹n ayn覺 saatte yat覺p ayn覺 saatte kalmaya dikkat edin. V羹cut uyku evresinde yenilendii ve diren癟 kazand覺覺ndan 繹zellikle k覺 mevsiminde m羹mk羹nse 7-8 saat uyuyun.

Beslenmenize 繹nem verin. D羹zenli ve sal覺kl覺 繹羹nleriniz olsun. Gerekli proteinleri alman覺z覺n yan覺nda sebze ve meyveleri de bol miktarda t羹ketin. Aa覺daki souk alg覺nl覺覺ndan korunma yollar覺 listemizi inceleyebilirsiniz.

  • Egzersiz hayat覺n olmazsa olmaz覺d覺r. D羹zenli olarak egzersiz yapmak v羹cuttaki toksinlerin at覺lmas覺n覺 salarken, v羹cut 覺s覺n覺z覺n da y羹kselmesini salayarak soua kar覺 daha diren癟li olman覺z覺 salar.
  • Kapal覺 ve kalabal覺k alanlarda 癟ok bulunmamaya 繹zen g繹sterin. Eer bu m羹mk羹n deilse i癟erii s覺k s覺k havaland覺r覺n. Kendinize k羹癟羹k aralar vererek d覺ar覺 癟覺kmak da bir tercih olabilir.
  • Bol bol su i癟mek v羹cudunuzun tazelenmesini ve hastal覺klara kar覺 da v羹cudunuzun g羹癟l羹 olmas覺n覺 salar.
  • Siyah 癟ay ya da kahve t羹ketmek yerine bitki 癟aylar覺n覺 t羹ketmek hastal覺klardan korunman覺za, boaz覺n覺z覺n yumuamas覺na yard覺mc覺 olur. Konu ile ilgili Souk Alg覺nl覺覺na 襤yi Gelen Bitki aylar覺 yaz覺m覺z覺 okuman覺z覺 繹neririz.
  • Ellerinizi s覺k s覺k y覺kamaya 繹zen g繹sterin. Dokunduunuz her ey ellerinize mikrobun bulamas覺na neden olur. Unutarak g繹z羹n羹ze, az覺n覺za elinizi s羹rmeniz mikroplar覺n v羹cudunuza bulamas覺n覺 kolaylat覺r覺r.

Bir cevap yaz覺n

Top